Упражнение злой/добрый кот помогает развивать гибкость позвоночника, снижать боль в спине и делать талию более тонкой. В статье описываются ошибки, которые снижают эффективность упражнения, и как их избежать. Дается инструкция по выполнению упражнения и советы по его освоению.